1、多说出内心的感受，通过与他人分享心碎的悲伤，让自己可以释放情绪，减轻心理压力。
2、解压，做一些放松身心的事情，比如散步、做运动、听音乐等等，可以有效缓解心情。
3、保持良好习惯，尽量保持良好的作息时间、饮食习惯等，以免因不良生活习惯给体力和精神带来更大伤害。
4、维持正能量，做一些正能量的事情，使自己的心情获得改善。
5、尝试新的东西，偶尔尝试一些新鲜的、有意义的事物，可以挑战自己，帮助自己从心碎中走出来。
6、找一个可靠的朋友，与一个可以信赖的朋友分享心情，可以让自己得到安慰和支持，帮助自己走出悲伤。
7、学会接受，学会接受自己的不完美，对自己可以更加宽容，理解自己，可以让你更快乐，减少心碎的感觉。
8、表达自我，尝试用自己喜欢的方式，比如写一些诗歌，写一些小故事来表达自己的心情，可以有效舒缓伤痛。
9、好好休息，适当的休息和锻炼，可以很好地缓解心理压力，帮助人们更快地恢复。
10、寻求专业帮助，如果心碎影响到日常生活，那么应该及时寻求专业心理咨询帮助，以获得有效的解决方案。
