经期丰胸食谱推荐 经期是丰胸关键时期

丰胸和减肥都是女性一直追求美丽的法宝，很多都不知道丰胸的关键时期是经期。如果在经期能够饮食正确，一定可以塑造丰满好身材喔。

维他命A食物

花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等等含有丰富维他命A的食物，能刺激体内激素的分泌，促进乳房的发育。若是在经期吃含有维他命A的食物，其丰胸效果更加明显。

维他命B群食物

粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等含有大量维他命B群的食物，能促进激素的合成，让胸部再次发育起来。

木瓜牛奶

很多人都知道木瓜有丰胸的作用，若是在经期期间，将木瓜与牛奶配合在一起食用的话，其丰胸效果将会加倍。木瓜与酸奶搭配，丰胸效果也非常不错哦。另外，青木瓜、地瓜叶、莴苣等食物，都是非常不错的丰胸蔬果。

酒酿蛋

在月经来之前，早晚吃上一碗酒酿蛋，既丰胸又美容养颜。甜酒酿含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，能补充经期不足的能量，又能增加荷尔蒙的分泌，是丰胸食物的最佳选择，而营养丰富的蛋就成为了热量的来源。

制作方法：先将适量的酒酿加入煮好的蛋中，然后再加适量的糖即可食用。

种子、坚果类食物

富含卵磷脂的黄豆、花生，以及含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是丰胸佳品。

富有胶质的食物

海参、猪脚、蹄筋等富有胶质的食物，既是丰胸圣品，也是美容佳品。