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鸡要怎么做最好吃又最有营养

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为了准备这道美味的炖鸡,我们首先需要准备以下材料:金针菜20克、生姜1片、一只鸡、酱油2大匙、干香菇8个、竹笋1个、大葱1根,以及泡汁和水4杯,还有适量的水溶淀粉。

接下来是具体的做法步骤:首先,将鸡剥皮洗净,去除多余水分后,用刷子在鸡身上均匀涂抹酱油。然后,将鸡放入油中炸至表面呈棕红色。这一步骤中,要注意火候的控制,避免炸焦。

接下来,将金针菜洗净并泡在水中,软化后去掉硬的部分,同时保留金针菜的汁液。另外,将木耳和干香菇分别泡入水中,去掉根部并洗净备用。同样地,保留香菇的汁液。

此时,将竹笋切成薄片。接着,在锅中炒葱和生姜,直到出香味。然后加入竹笋、香菇、香菇汁、金针菇汁、水、酒、酱油和砂糖,以及整只鸡。大火煮开后转小火,炖煮20至30分钟,直到鸡肉熟透。

最后,加入金针菜,再煮片刻。用淀粉调制成糊状,使汤汁更加浓郁。这道炖鸡就完成了。

需要注意的是,炖鸡时如果先放盐,会直接影响鸡肉和鸡汤的口感。正确的做法是在炖好的鸡汤降温至80至90摄氏度时,再加入适量的盐。这样既能保证鸡汤的鲜美,又能使鸡肉的口感达到最佳。

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