人眼所能感知的光谱落在可见光范围内，大约是从400到700纳米波长。感知颜色主要依赖于视锥细胞，这些细胞群包含了绿、红三种光敏色素。
有人认为多看绿色能保护眼睛，因为绿光的波长同时位于蓝、绿、红三种光敏色素吸收光谱的波峰之下（即三种光敏色素受到的和谐刺激较少），从而达到“休息”的效果。然而，这种解释比较笼统，因为视力相关的因素包括水晶体的曲率、视网膜的灵敏度、神经的健全等，实际上绿光在这里的影响很小。
事实上，绿色对眼睛的好处并非指其颜色本身具有特殊效果，而是说远眺大自然的景色可以缓解眼睛的疲劳。例如，青草和绿叶不仅能吸收部分光线，还能减少因强光刺激而产生的不适。在你长时间工作或紧张后，靠在窗边眺望远方，紧绷的神经就能得到放松，眼睛的疲劳也会得到缓解。
因此，常看绿色、远眺自然，确实对眼睛有一定的益处。但需要注意的是，如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。所以，要远眺!
