左旋肉碱片什么时候吃

摘要：左旋肉碱是近年来比较火的减肥产品，它是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，其本身对身体也是无害的，所以很多减肥人士都会食用左旋肉碱来减肥。市场上左旋肉碱有很多种形态，有片剂的也有液体的，那么左旋肉碱片好还是液体好？左旋肉碱片什么时候吃？下面来了解下。

一、左旋肉碱片好还是液体好

左旋肉碱，不管是片剂还是液体，都具有一定的减肥的作用。但是液体的左旋肉碱比左旋肉碱片剂更容易吸收，在喝下去后直接被身体吸收，而片剂的还需要在体内分解，然后送到身体各个部位，速度更慢了些。

不过，左旋肉碱减肥效果好坏这个是因人而异的，根据个人平时的习惯来选择都是可以的，但是，减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的，所以说还是要在饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持锻炼。

二、左旋肉碱片是嚼服还是吞服

左旋肉碱片是片剂，不是咀嚼片，只需要用温开水送服就可以了。左旋肉碱片可以促进脂肪酸的氧化代谢，预防脂肪堆积，对于减肥的效果是不错的。

三、左旋肉碱片什么时候吃

左旋肉碱片是燃烧脂肪的小助手，然而左旋肉碱片的服用时间是有讲究的，恰当的时间服用能够充分吸收利用左旋肉碱片的功效。

左旋肉碱片的服用时间最好是在早餐、午餐或运动前一个小时服用，然后搭配运动，有助于左旋肉碱充分吸收和利用，而且配合运动还可以预防减肥反弹。