法律分析：坐牢的人每天都在监狱里：有劳动能力的监狱服刑人员都要参加劳动改造。
1、按规定，在监狱里必须统一着囚服。监狱会发放夏服两件，春秋服两件，冬装二件，鞋子二双。
2、对服刑人员的行为，管理的比较严格，有专门的行为规范来约束，违反了行为规范，会要扣分的，影响减刑。
3、起床、洗漱、整理内务，要求被子叠成豆腐块，物品摆放整齐有序，监舍内除日用品和换洗衣物外，不能有其他杂物。
4、如果已经完成了生产任务的，在监舍内休息、先进行学习，然后可以看电视、下棋、看书等娱乐活动。没有完成生产任务的，要继续出工。有一大半人都已经完成生产任务了，也有一些人会主动加班的。期间，只要完成了任务就能回来休息。
法律依据：《中华人民共和国监狱法》 第四条 监狱对罪犯应当依法监管，根据改造罪犯的需要，组织罪犯从事生产劳动，对罪犯进行思想教育、文化教育、技术教育。
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