卵子质量不好的原因及改善方法：1. 年龄过大：随着年龄增长，卵子质量会下降，无法修复。2. 饮食不规律：不良饮食习惯会对卵子造成损害，需要调整饮食，以清淡有营养的食物为主。3. 经期性生活：经期身体抵抗力差，经期性生活容易患上妇科疾病，对输卵管造成损伤，影响卵子质量，需避免。4. 流产次数过多：流产次数过多也会影响卵子质量，需及时就医改善。
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