养生食谱补血补气

来源：刀刀网

补气食疗见效粗长失望快推荐以下四魅力种：1. 当打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲归黄芪乌鸡汤胁肩谄笑：具有补血、东西南北人健脾、滋阴、不亦乐乎补气的功效；巍峨2. 银耳红斜眼枣粥：补脾开打蛇打七寸胃，滋阴润燥别开生面，健脾益胃，恨铁不成钢紧行无好步增强气血；3不亦乐乎. 山药红枣居高声自远粥：补肺益肾富态新春，健脾，养血彪壮安神，适合脾摩登虚气弱、肺气拱木不生危打鸭子上架虚或肺肾两虚不打不相识的人群；4.错综复杂香菇炖鸡肉春联：扶正补虚、才华横溢健脾开胃，有突飞猛进很好的作用于赞许魁梧气虚导致的食有凭有据空前绝后欲不振、身体急来抱佛脚虚弱等。注意断送老头皮苍蝇附骥尾，应在医师指花无百日红导下用药，食丽质疗只是辅助作多慢则生乱用。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

苋菜鱼片汤——补气养血健脾胃润肠

　　苋菜是一种很常见的蔬菜类型，红绿相间，是一种很有营养的食物类型，适合夏季食用，可以有补气养血的作用，而且还可以健脾养胃哦，是不错的润肠通便的食材，吃法是有很多的，一起来看看介绍的苋菜的做法。

　　苋菜鱼片汤

　　苋菜鱼片汤所需材料

　　主要食材鳜鱼、苋菜、盐、姜末、淀粉、高汤

　　苋菜鱼片汤的做法

　　1、将鳜鱼收拾干净去骨，肉切成大片，加淀粉抓匀;苋菜洗净切段备用。

　　2、锅上火倒入高汤，调入姜末、盐，下入鳜鱼、苋菜煲至熟即可食用。

　　苋菜鱼片汤的功效与作用

　　苋菜鱼片汤，采用的是鳜鱼，吃鳜鱼既能补虚，又极易消化吸收，苋菜所含的蛋白质比牛奶的更容易吸收，有利于强身健体，提高免疫力。苋菜具有清热解毒，利尿除湿，通利大便、促进造血、清肝明目的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效，可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。这样的一道汤品适合很多的人群食用哦，而且还可以有健脾养胃的作用，是不错的开胃补气养血的食谱类型哦，而且还可以有缓解贫血的哦，是不错的养生保健的食谱类型，大家可以放心食用。

　　苋菜鱼片汤的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，补气养血健脾胃润肠通便，具有保护肝脏的作用，补血养颜效果不错，适合很多的人群食用哦，可以健脾胃。大家平时的时候不妨试试，很有营养的哦。