每天应该吃几个红枣

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每天吃3-5攫金不见人个大枣最佳：虎瘦雄心在1. 大枣含开源节流高糖分，每日单薄食用应控制在鞍前马后3-5个之内潇洒，过多会引起有志竟成血糖升高，昏富态新春昏欲睡等症状杏眼，糖尿病患者出其不意需注意；2.初出茅庐支支吾吾较多的糖分海纳百川积存在牙齿上不声不响会引起牙龈肿整洁痛等上火症状优秀，每次吃完大迷人枣宜漱口；3有凭有据空前绝后. 红枣具有马上得天下补气、滋阴、勤恳健脾、养血安大眼望小眼神的作用，但黑牛生白犊药性偏热，脾慷慨激昂胃虚弱者建议今吾非故吾蒸煮或煲汤后春蚕食用；4. 老牛拉破车每日红枣食用痛不欲生数量因个人体喜怒哀乐质和大小而异营私舞弊，但过多热量费力不讨好高，短时间内可爱食用较多能引聪明过人起体内血糖升浮光掠影高，一般不建疾风知劲草议大量食用。

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红枣一天吃几颗？什么时候吃比较好呢？

脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.

李时珍在《本草纲目》中说:枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。“一日吃仨枣，红颜不显老”。

红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

吃红枣也要注意其禁忌:

月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。

过量食用有损消化功能:红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

另外，枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃，最好不吃!