要如何预防老年性血管瘤

人到了一定的年纪，毛病也就越来越多，很多老年人都患有老年性血管瘤，但通常都会忽略掉其实这个疾病是可以预防的。那么，要如何预防老年性血管瘤？

老年性血管瘤又名樱桃样血管瘤，为老年性皮肤血管退行性疾病，由毛细血管扩张、内皮细胞增生所构成。

老年性血管瘤多见于中年和老年人，损害为1-5mm大小的鲜红色丘疹，旱圆形或半球形，数目常随年龄增长而增多，好发于躯干和四肢远端。为了避免老年性血管瘤的发生，预防老年人血管瘤要做到：

1、保持良好的生活习惯

要注意劳逸结合，不能一吃饱饭就躺在床上，早晨醒来要闭目养神几分钟，有助于还神，养成睡前或者晨起喝水稀释血液，降低血液的粘稠度。日常应注意生活有节律，劳逸适度。饱食过后不立即躺下休息;一觉醒来不着急起床，可闭目养神几分钟，适当活动筋骨后缓缓起来;保持房间通气良好等生活细节。

2、坚持健康饮食

饮食要多样化，并且不吃太饱太咸，多吃维生素类、镁盐、钾盐的食物抗老化。3、坚持每天运动半小时坚持运动可以让你的血管有弹性，避免因为年龄的增长而导致血管老化。

4、保持乐观的情绪

如果经常精神过度紧张或者突然的刺激会引起血压的身高，导致血脑血管疾病，只要保持心态好，新陈代谢就会保持稳定不紊乱，血管也就不会出现老化。

5、心脑血管疾病患者服用抗凝剂

抗凝剂的服用是预防心脑血管疾病的重要方式之一，比如复方丹参片，阿司匹林都可以有效降低心血管的引起的危害。

由此可见，老年性血管瘤的预防方法还是比较简单的。特别是上了年纪的人，一定要多多锻炼身体，才能增强抵抗疾病的能力，有效的预防疾病的侵袭。