视情况而定。
如果三七是用作正常疾病治疗的话，那么医生会选择合适的三七粉来给病患使用，若是普通人日常想用三七作为保健食用的话，可以不需要使用药效过强的三七粉，建议选择30-60头的三七粉是比较合适的。
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