法律分析：被拘留后，与刑事辩护律师保持沟通是维护自身利益的重要手段。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的规定，被告人有权聘请律师为其进行辩护，并且律师在代理被告人时，应当与被告人保持联系。同时，律师也有义务为被拘留的被告人提供法律援助。
法律依据：
1. 《中华人民共和国刑事诉讼法》第33条：被告人在刑事诉讼中有权聘请辩护人为其进行辩护。
2. 《中华人民共和国刑事诉讼法》第37条：被拘留的被告人有权与其委托的辩护人会见。
3. 《中华人民共和国律师法》第14条：律师为被拘留的被告人提供法律援助的，应当接受委托，并与被拘留的被告人保持联系。
因此，被拘留后应当及时聘请律师，并与律师保持联系，协商辩护策略，保障自身合法权益。同时，在律师的帮助下，可以了解自身的法律权益和诉讼程序，提高自身的辩护能力。
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