实施一式三招多久开始有效果

来源：刀刀网

看个人身体情况，越久越好。
一式三招：第一招：敲胆经，这是疏通经络，改善人体的营养吸收。（依照养血气的标准做法实施即可。）第二招：早睡早起。使人体能有足够的时间进行造血工作。有了血气能量之后，接下来就是保持经络的通畅，就是一式三招中的第三招：按摩心包经，使心脏经常保持在最佳的状态，经络中的体液能通畅的流动，不但可以防止人体堆积新的垃圾，更能将其中的垃圾带走。

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