亲爱的同学们：
你们好！当前国内疫情呈现出点多、面广、频发的特点，临近惠城多地出现阳性病例，疫情防控形势异常严峻。这波“来势汹汹”的疫情，再次体现了新冠病毒传染性强、隐蔽性大的传播特征，对学校采取疫情防控措施提出了更严格、更精准的要求。正所谓“小洞不补，大洞一尺五”，任何一个环节出纰漏、任何一人掉链子，都会成为病毒袭击人类的突破口。为早日打赢这场没有硝烟的战争，你、我、大家都是义不容辞的战斗者。请同学们立即行动起来，自觉遵守疫情防控各项要求，用实际行动为抗“疫”胜利贡献自己的力量。为此，我们倡议：
一、主动遵守疫情防控要求
按照属地和学校的有关要求配合做好核酸筛查，并按规定落实健康管理措施。非必要不出行，非必要不离开本地，避免前往中高风险地区，不参加聚集性活动，不接触疫区人员，不网购疫区商品。疫情相关信息以官方发布为准，不信谣、不传谣、不造谣。
二、注意做好个人防护
自觉做好每日健康监测、核酸检测、信息摸排报备等疫情防控工作。坚持勤洗手、戴口罩、常消毒、多通风，养成卫生文明好习惯，保持规律作息，保证充足睡眠与均衡饮食，多食水果蔬菜类，不吃生食、“三无”食品。时值春季传染病高发期，各种细菌容易交叉感染，同学们应加强体育锻炼，积极居家健康锻炼，增强身体素质，提高自身免疫力和抗病毒能力。
三、主动参加线上+线下学习
受疫情影响，2月21日学校“线上开学”，采用钉钉“云”上课，请同学们全力配合、按时上课、认真听课、做好课后作业，确保学业进度不停、学习效果不降。科学制定学习计划，提高学习效率，利用各类学习资源，拓宽知识广度、深度。
四、保持积极阳光的心态
在疫情防控和居家学习情况下，同学们可能会出现害怕、恐惧、焦虑等不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应。积极理解和接纳负面情绪，才能更好放松自己，调整心态。想要让生活充满阳光，首先要让自己的内心充满阳光。对此，同学们可以多接受关于疫情的正能量信息，对信息进行积极过滤；转移注意力，利用课余时间深入发展一到两个兴趣爱好；学会自我关怀，像一个朋友一样，和自己聊聊天，写写日记，分析自己不良情绪的成因；学会适应和接受网络课堂新变化，及时与家长和老师沟通，增进与父母感情交流，积极营造良好的家庭氛围等。如果同学们有痛苦、烦闷等不良情绪难以消除，欢迎上班时间致电心理咨询室，电话，和心理老师们谈谈心、聊聊天，接受心理咨询和帮助。
低迷即将散去，美好正在萌芽。近段日子来，为筑牢惠城疫情防控屏障，守护好学校每一位学生的健康安全，无数一线工作者、学校教师们夜以继日、坚守疫线，大家看在眼里、记在心间。请同学们在家中为抗“疫”胜利贡献一己之力的同时，更要注重身心健康、踏实学习、奋进向上，体现作为惠城区技工学校学生的责任担当。我们相信，这场守护和被守护的双向奔赴，终将迎来热烈灿漫、书声琅琅的春天！
