法律主观：
当事人主要可以通过以下办法索要子女的抚养费：直接抚养人与对方先行协商沟通，在协商一致的基础上达成协议并签订；如果不能协商一致的，判决确定对方是否应当支付抚养费以及抚养费的多少和期限的长短等。
法律客观：
《最高人民关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)》
第四十九条
抚养费的数额，可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。
有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。
无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。
有特殊情况的，可以适当提高或者降低上述比例。《最高人民关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)》
第五十条
抚养费应当定期给付，有条件的可以一次性给付。
