律师分析：
对于两者的区别，首先是申请的条件不同。调节不是劳动争议的必须程序，但是仲裁是通过诉讼解决争议的必须程序。然后两者的申请时效，以及处理的期限都是不同的。对于调节，调解委员会应该从当事人申请调解的那天起三十天内调解结案。对于申请仲裁,一般从收到申请书的那天起四十五天里作出裁决。
【法律依据】：
《中华人民共和国劳动法》 第七十九条 劳动争议发生后，当事人可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解;调解不成，当事人一方要求仲裁的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。当事人一方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，可以向人民提起诉讼。
