1、争议发生后一年内申请仲裁，递交仲裁申诉书
2、仲裁委员会收到申诉书之日起五日内作出是否受理的决定；
3、仲裁庭开庭五日前书面通知双方当事人
4、开庭，明确请求，答辩，调查事实，举证质证，辩论，陈述。
5、调解
6、调解不成，裁决。
一、劳动保护措施是怎样
1、组织措施
（1）制定和完善劳动保规和规章制度。例如，从机关、部门、企业事业单位到管理人员和劳动者个人在劳动保护工作上的职权和责任的规定；劳动安全和劳动卫生的技术标准和现场作业规程；关于伤亡事故的调查、处理、统计和报告的规定；工时和休假制度；妇女劳动特殊保护的规定等。
（2）设置劳动保护国家监察员，负责监督检查单位和个人执行劳动保护规章制度和安全卫生技术标准、作业规程的情况。同时，在企业事业单位的班组（或车间）一级建立劳动保护员网，对本单位的劳动保护工作实行群众监督。
（3）加强劳动保护科学研究，为制定劳动保规和安全卫生技术标准提供科学依据，为采用新技术新设备拟定相应的劳动保护技术措施，研制监测仪器设备。
（4）开展劳动保护宣传教育。包括在大专院校设置劳动保护专业，培养高级专门技术人才；培训生产管理人员和劳动保护专职人员；对特殊工种工人实行专业训练和考试发证制度；利用电影、电视、广播、报刊、展览等形式普及劳动保护理论和技术知识。
2、技术措施
主要包括：对由于物理、化学等因素可能突然发生的不安全因素，对由于机械性的伤害，包括机械传动部分的设备和工具引起的砸、割等伤害，对由于高空坠落引起的伤害，对由于从事有毒有害的作业而引致的伤害等所采取的相应预防性技术对策和防护措施。
在中国，按照劳动保护立法，各级机关、经济部门、企业单位及其管理人员，都必须采取各种组织措施和技术措施，为劳动者建立安全、卫生、舒适的劳动条件；预防和消除劳动过程中的伤亡事故、职业中毒和职业病的发生；保护劳动者的身体健康和生命安全；保持和提高劳动者持久的劳动能力，避免社会劳动力和物质财富的不应有的损失。
二、劳动监督执法主体
劳动监察的执法主体是劳动行政部门，其执法机关的执法活动是代表劳动行政机关实行行政执法；而劳动仲裁的执法主体是依照国家劳动立法建立的特定机构——劳动争议仲裁委员会。仲裁委员会由劳动行政部门代表、工会代表及用人单位三方面的代表组成。
