乒乓球兴趣小组活动方法及安
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围场中心小学乒乓球兴趣小组活动计划
指导老师 安艳林
指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。
一、组织安排：
建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。 二、活动小组成员：
四、五年级为主 三、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。 3、掌握乒乓球的基本比赛规则。 4、参加乒乓球比赛。 四、训练时间：
每星期三 第四课时间 五、训练地点： 学校乒乓球案 六、训练要求：
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学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。
1.了解乒乓球运动的特点及相关知识。 2．初步掌握乒乓球运动的基本技学习目标 术。 3.养成运动习惯激发运动兴趣，发展体能。 4.养成不怕困难互相学习、互相促进的团结精神。 学习内容 重点、难点 总时间 周次 学习内容 脚步移动、握拍 1-2 熟悉球性 两人一组 脚步移动、发球（正反手发球）、接发球、推挡球、削球、攻球、对打联系。 能较好地掌握脚步的基本移动和发球（正反手发球）、接发球、推挡球、削球等基本技术。 1--16周的课时学习内容 教学建议 在游戏中掌握脚步移动的方法 体能练习 滑步接球比赛 听信号变向快速跑 助跑双脚起跳摸高 俯卧撑、立卧撑 听口令做动作 变向跑、跳绳 定量深蹲跳 颠球 3-4 对墙推球练习 学习准备姿势与5-6 站位 发球 7-8 发球练习 鼓励学生在游戏中多体会并掌握颠球技术 每人拿一张拍子对墙练习 让学生在游戏中体验动作技术 让学生在自主学习中掌握新技术 鼓励学生多体验在合作中掌握技术 4
正反手发球 接发球练习 9-10 推挡球 简单介绍正反手发球基本技术 简单介绍接发球基本技术 老师示范，学生体会 30米 加速跑 计时仰卧起坐 5
蛙跳、跳绳比 赛 计交叉步移动练习 原地起跳摸高 助跑起跳摸高练习 计时往返加速跑 计时往返加速跑 计时往返加速跑 11-12 削球、搓球练习 攻球、对打练习 13-14 攻球、对打练习 教师讲解、学生体验并了解战术运用知识 教师示范学生合作练习 降低要要求进行低网扣球练习 削球、搓球练习 学生多体会并在合作中掌握技术 比赛小常识 15-16 进行乒乓球小比赛 学生自主组织比赛 教师指导，学练结合关注学习困难的学生 5
