体育课教案
教材 教 学 目 标 五步拳（1-6动复习） 素质练习 认知目标：通过复习使学生进一步掌握武术基本功与基本动作和五步拳 技能目标：通过分组互帮互学教学，使学生更加熟悉武术五步拳的全套动作 情感目标：培养学生认真学习，互相帮助，吃苦耐劳的精神 时 间 10` 练习次数 4*8 教学 教学 过程 内容 一、课堂常规 二准备活动 教 师 活 动 1、体育委员集合整队 2、报告人数，师生问好 3、宣布本课教学内容及目标 4、 检查服装、安排见习生 1、围绕操场慢跑400米 2、徒手操 （1）头颈运动 （2）扩胸运动 （3）振臂运动 （4）腹背运动 （5）弓步压腿 （6）仆步压腿 （7）活动手腕、脚腕 （8）各种踢腿运动 各种柔韧性练习，压韧带 学 生 活 动 组织： 要求：快、静、齐 组织： → ↓ 教法与要求： 1、注意力集中，精神饱满 2、动作有力，规范 教师口令清晰，学生认真 准 备 部 分 基 本 部 分 一、复习五步拳1-3动 二、复习五步拳4-6动 三、复习五步拳1-6动 第一动：并步抱拳 第二动：左手拗弓步冲拳 第三动：弹踢冲拳 第四动：马步架打 第五动：插步劈掌 第六动：歇步冲拳 第一动：并步抱拳 第二动：左手拗弓步冲拳 第三动：弹踢冲拳 第四动：马步架打 第五动：插步劈掌 第六动：歇步冲拳 25` 5` 组织： 要求： 教法： 1、教师提问，学生回答并完成动作 2、教师纠正讲解，学生练习 3、分小组练习，教师巡视纠正动作 4、分组表演 5、集体表演赛 要求： 1、注意力集中，精神饱满 2、动作有力、规范 2次 结 束 部 分 一、整队集合 二、课堂小结 1、体育委员集合整队 2、放松练习 1、总结本课的教学情况 2、布置课后作业 师生再见 5` ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：集合快，放松认真。 实 施 情 况 记 载
布置作业 课堂小结 课后复习五步拳全套动作 要求：动作间要连贯 手脚动作要协调 大部分同学能够正确的完成五步拳全套动作的套路，能够熟练的掌握五步拳的动作要领。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度35 %心率140 次/分 篮球场
