生活指导教案

生活指导课教案

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题目 要学会学习 日 期 2015-2016学年第一学期 第一周 育人使学生懂得获取好成绩不是一件容易的事。 目标 指导使学生懂得获取好成绩不是一件容易的事。 重点 指导思想 每个学生在求学时代都面临着两大学习任务：既要学习许多新 的知识，又要学会获得新知识的方法。前者是学习的内容，后者是学习的能力。一个人掌握的知识毕竟是有限的，而且还容易遗忘，相对于知识而言，能力则是永久的，它能给学生带来终生的益处——离开了学校，他们仍然可凭借这种能力继续获得知识。 教学预设 一、提出问题： 如果每个同学谈一条学习经验，那全班就有15条经验，这25条经验将成为我们集体的共同财富，是我们学习上的无价之宝！从现在开始我们“要学会学习”，怎样学会学习呢？ 二、解决问题： 过渡：请同学们上台谈一谈自己的学习经验。 学生讨论，然后交流。 教师强调学生从预习、听课、笔记、提问、学习时间安排、“合作学习”等方面交流学习方法。只生回答。 1、交流利用早上学习的好方法 教师小结：这位同学的发言给我的启示是：每个人可以利用家庭周围的社会环境，根据自己的生活习惯，在最适合 备注 于自己的地点和时间进行学习。 2、交流在作业 比较多的情况下如何安排 教师小结：这一方法是有心理学的依据的，利用大脑两个半球的不同功能交替作业 ，能提高学习效率。 三、拓展延伸： 当考试失败时如何进行调节呢？ 教师小结：他的经验是，用格言警句来勉励自己，使自己不断获得学习的动力。 课 后 小 结 本课小结： 同学们，今天发言的同学理论联系实践介绍了自己的学习经验，这些经验对同学们今后的学习有一定的帮助和指导作用。科学文化日新月异，同学们务必善于借鉴、善于总结、善于创新，不断总结出更好的学习方法，以优异的成绩来回报自己的家人和老师。

题目 育人目标 关爱生命 关注安全 日 期 2015-2016学年第一学期 第二周 1． 让学生知道时时刻刻都要注意安全。 2． 人人树立起安全意识，养成相应的行为习惯，远离危险， 珍爱生命，健康安全地成长。 指导让学生知道时时刻刻都要注意安全。 人人树立起安全意识，重养成相应的行为习惯，远离危险，珍爱生命，健康安全地成长。 点 指导思想 教学预设 一、提出问题 同学们，安全是我们正常生活、学习、工作的保障，我们要牢记各种安全知识，避免各种危险。我们学生的安全牵动着每一位老师和家长的心，牵动着社会上的每一个人。今天，让我们一起来举行《关爱生命 关注安全》的指导课。希望大家积极参与。 二、解决问题 1、同学们，在日常生活中，发生在我们周围或自己身边的触目惊心的例子有许许多多，这些例子给我们留下深刻的印象。我们平时上学放学，在公路上骑车，或者走路，一定要注意交通安全，千万不可骑车玩双脱手，不可互相追逐嬉戏，一定要遵守交通法规。 2、交通安全与我们密切联系，需要我们学习并熟知有关的安全标志。 3、当我们背着彩色书包，风一般跑出家门，有多少父母一遍遍叮咛：注意安全！又有多少母亲在祈祷：愿你快乐，祝你平安！我们确实幼小，在若大的人世间，我们 学习水、火、电、交通、中毒、网络等安全知识，通过活动使学生懂得安全的重要性，学习有关安全知识，把“安全”牢记心中，做安全知识的小宣传员。 备注 身边时常有很多不安全的事情发生，我相信同学们也经常会看到或遇到。 4、听了这件事，你受到什么启发呢？下面请同学们谈谈你们的感受。 你知道这些图中的行为危险在那里吗？会造成什么后果？应该怎样避免这些危险呢？出示图片：放风筝 点鞭炮 擦窗 扒车 削铅笔 上下楼梯 危险游戏等 5、在日常生活中，我们要细心，养成良好的习惯。那我们如果遇到不安全的事情又该怎样做呢？ 我们可以打110。如果没办法打电话，怎么办呢？请听介绍！ 三、拓展延伸 同学们，让大家都来做一个注意安全，珍爱生命的学生吧！ 课 后 小 结 本课小结： 同学们，希望大家把“安全”两字牢记心中。并且做个义务宣传员，让我们周围的每一个人都安安全全，健健康康，快快乐乐，这就是我们最大的心愿

题目 育人目标 争做环保小卫士 日 期 2015-2016学年第一学期 第三周 普及环保知识，培养学生环保意识，树立良好个人习惯，努力 把学校建成模范校园，人人争做环保小卫士。 指导普及环保知识，培养学生环保意识，树立良好个人习惯，努力重把学校建成模范校园，人人争做环保小卫士。 点 指导思想 教学预设 一、提出问题 同学们，我们生活的家园“地球”正面临着环境污染的威胁，沙尘暴、荒漠化、断流、洪水，随着生态警钟的频频敲响，把一个绿色的世界留给未来，这是历史的选择，也是时代的呼唤。我们小学生学生应该做些什么呢？ 同学们，我们今天请来了“环保小博士”也来参加我们的班会，让我们用最热烈的掌声，表示欢迎。 二、解决问题 今天我们把全班同学分成了四个小组，每组选出一名代表，将以答题的方式，比一比，赛一赛，答对一题，就摆出一颗小树，看看哪个小组最先绿起来，获胜的小队，将获得“环保小卫士”称号。 1、竞赛部分 今天的竞赛知识将分三部分进行，第一部分是选择题。出示 选择题进行到这就全部结束了，让我们看一看各组的得分情况 下面让我们轻松一下，请欣赏大合唱《……………》 冬天不冷，大气转暖，为什么不是好现象，我们来请环保小博士给我们解答一下。 过渡：老鼠太可恶了，传播疾病、偷吃粮食，我们要把老普及环保知识，培养学生环保意识，树立良好个人习惯，努力把学校建成模范校园，人人争做环保小卫士。 备注 鼠都消灭光。你能说说为什么吗？ 2、最紧张的抢答题部分。 出示题目 三、拓展延伸： 下面我们进行小组合作的题目。 要保护环境，你打算怎样做？每写出一个，就记一个标志。 课 后 小 结

本课小结： 同学们，保护环境光靠这几名小卫士是远远不够的，需要我们 全班、全校、全社会的共同努力才行，下面，请……..同学代表全 班同学向全校师生发出倡议。宣读倡议书。 题目 育人目标 诚信伴我成长 日 期 2015-2016学年第一学期 第四周 激发学生从小树立诚信意识，从我做起，从小事做起，从现在 做起。 指导了解诚信的基本内涵；激发学生从小树立诚信意识，将诚信从重我做起，从小事做起，从现在做起。 点 指导思想 诚信是公民道德品质优劣的基本衡量标准，是我们为人的基础。倘若同学之间没有诚信，那么这个班级便失去了凝聚力；倘若诺大的国家里没有诚信，又如何依法治国？如果社会中连这最基本的诚信都缺乏了，人类的文明又将何去何从？ 教学预设 （一）、故事导入，初步感知诚信。 1、同学们，听过《狼来了》这个故事吗？今天，老师把这个小故事给大家带来了，现在让我们一起来看一下这个动画片，老师给大家提一个要求，看过这个故事后，回答老师你们喜欢做片中那个男孩吗，并简要的说一下理由。（通过学生喜欢听故事的特点，把学生的思维首先定位在情境中，在故事对比中让学生初步感知诚信的内涵。） 播放动画故事《狼来了》 2、同学们听故事多么认真啊。现在，我们来简要点评一下，完成刚才提的问题：你喜欢做那个男孩吗？能简单的说说理由吗？ （一）、小组活动。 1、将自己收集到的故事在小组内进行交流。 2、小组成员共同活动，列举出本组内最能体现诚信和不诚信的两个事例，准备在全班同学中进行交流，并简单说出理由。 3、教师表述：（主要对学生讨论的情况以及结果进行肯定） （二）、组际交流，在对比中理解诚信。 1、由活动小组推荐代表讲述本组选出的两个具有代表性的故事； 备注 2、教师根据发言情况进行事例的分组板书； 3、教师根据分组的情况进行总结。 （三）、故事欣赏，体会诚信在生活中的重要性。。 欣赏故事《诚实是生命的玫瑰》，体会诚信在现实生活中的重要性，也体会在现实中诚信的缺乏。 （四）、格言欣赏，体会古人、名人对诚信的认识。 （五）、答卷（见附表）练习，加深理解诚信。 （六）、唱响倡议，将诚信内化为实际行动。 课 后 小 结 本课小结： 儿童品德的形成源于他们对生活的体验、认识和感悟，只有源于儿童生活的教育活动才能引发他们内心的道德情感。在课上，我利用孩子自己收集的和我收集到的种种诚信故事，让他们去听去观看，激起他们对诚信的理解，在课堂上放开让他们交流、讨论，以此开拓学生的视野、提高他们的兴趣、促进孩子诚信意识的形成。通过系列的活动，学生的参与意识被激起，我相信他们一定对诚信的内涵有个较为深切的理解，并相信会影响他们的今后生活。

题目 育人目标 学会自救自护 日 期 2015-2016学年第一学期 第五周 通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。 指导学习一些家居安全、交通安全、消防安全等知识。 重点 指导思想 教学预设 一、 谈话引入，提出问题 同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，家庭生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。下面就谈谈家居安全要注意什么？ 二、学生讨论，解决问题 1、用电安全 过渡：随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握一些基本的用电常识。应该注意些什么呢？请大家讨论后发言。 学生讨论： 发言：1） 认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。 2） 不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。 3） 电器使用完毕后应拔掉电源插头。 4） 使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。 5) 发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。 2、 安全使用煤气 通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。学习一些家居安全、交通安全、消防安全等知识 备注 1) 燃气器具在工作时，人不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄露而发生火灾。 2) 使用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。 3、交通安全 （1）、 行走时怎样注意交通安全？ 1） 在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。 2） 集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。 3） 在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。 4） 穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。 课 后 小 结

本课小结： 只要我们处处小心，注意安全，掌握自救、自护的知识，锻炼自己自护自救的能力，机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险，就能健康地成长。 题目 育人目标 回顾过去，展望未来，我们要更加努力 日 期 2015-2016学年第一学期 第六周 1、通过活动，让学生进一步了解本学期班内的行为规范、卫生及参加学校的各项活动的情况，肯定优点，反思不足，让学 生们以后的行为更加规范。增强班集体的凝聚力。 2、让学生安排好自己的作息时间，做好复习，迎接期末考试。 指让学生进一步了解本学期班内的行为规范、卫生及参加学校的导各项活动的情况，肯定优点，反思不足，让学生们以后的行为重更加规范。增强班集体的凝聚力。 点 指导思想 教学预设 一、提出问题，导入新课 同学们，时间过得真快！不知不觉，一个学期又过去了。回顾这一个学期的学习生活，大部分同学都有了很大的进步，但也有值得反思的地方。所以这节课我们坐在一起，共同交流！ 二、解决问题： 总结一学期以来班内的行为规范、卫生及参加学校的各项活动的情况。回顾过去，展望未来。 （1）学生总结： 针对班内出现的现象让学生们讨论应如何法办？也可能提出自己建议和意见。好的方面：从学习、纪律、评比、课间活动、行为规范、学校组织的活动等方面。不足的方面：也从以上几方面来谈。 （2）个人方面： 让学生们大胆地向大家展示自己的进步，也可以说一说自己的不足，谈谈以后怎样改正？ （3）班委总结： 各位分管工作的中队委（班委）总结本学期的工作，从获得的成绩、不足和今后的展望三个方面，进行总结。 （4）整体总结： 由班长以获奖情况总结好的方面，以违纪行为和平时让学生进一步了解本学期班内的行为规范、卫生及参加学校的各项活动的情况，肯定优点，反思不足，让学生们以后的行为更加规范。增强班集体的凝聚力。 备注 的不好表现总结不好的方面。 三、拓展延伸： 师言：同学们，期末考试即将来临，我们现在最重要的任务就是努力复习，争取以优异成绩回报自己的家长、老师、还有自己一学期以来的努力。 课 后 小 结

本课小结： 希望大家继续努力，扬长避短。使班级面貌更好，不断进步，使我们的班集体更精彩。 题目 育人目标 冲击自我 日 期 2015-2016学年第一学期 第七周 只要有信心，有毅力就能够把事情做好。 指导为什么要培养孩子的自信心？ 重点 指导只要有信心，有毅力就能够把事情做好。 思想 教学预设 一、游戏导入： 师：知道你们爱玩，这节课老师就和大家一起玩——桌上拔河比赛，听说过吗？想玩吗？那咱们在玩之前先看一下游戏规则。 [出示投影]： 两个同学分别站在桌子的两侧，在桌面上画一条直线，尺子中心对准这条线。 用中指和食指夹紧尺子。（手指不能弯曲） 谁先把尺子全拔过河，谁就获胜。（如果夹不住尺子者算输） 3、请自由结组开始游戏。（听课教师当裁判） 游戏完毕： 师问：都谁获胜了？获胜一方，自己把小红花戴在胸前。下面教师对获胜的同学进行现场采访：（获胜了你有什么感觉？为什么能获胜？） 接问：那没有获胜的同学怎么办呢？（估计：再玩） 二、探索获取： 1、 过渡：不要着急，咱们呆会再玩，为了使输者获胜老师教你们一个绝招，不过呀，答案在这个故事里面。 2、[放录音]请听故事〈一副‘魔手套’〉 录音听完：小组讨论一下，这副手套是一副魔手套吗？那备注 为什么小虎戴上手套以后就赢了呢？ 3、 小结：所以做什么事都要敢于冲击自己，相信自己一定能行，这样才能取得胜利，不信你在听听，‘谁是对手’ 谁说一说伏明霞的事例给了我们什么启示？追问：那咱们的胜利者你们回忆一下，在比赛之前你们有信心吗？失败者，你们认输吗？下面咱们再来试一试。赢者用一句话概括成功的经验写在胸卡上，作为自己的座右铭。 三、拓展延伸： 老师根据平时的经验也总结了一些增强自信心的方法，请看投影。 通过以上方法，不知咱们的同学敢不敢亮亮相，用自己喜欢的方式展示一下自己的勇气与决心！（学生展示） 课 后 小 结

本课小结： 刚才的发言真是太精彩了，勇于发言的人就充分显示了他们勇于冲击自我、跨越自我这样才能够取得胜利。记住：有信心的人可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。 题目 育人目标 指导重点 学会设计 日 期 2015-2016学年第一学期 第八周 1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。 2．学习达到某一目标的具体实施方法。 重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。 难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。 本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。 青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。 指导思想 教学预设 一、教师讲述：引题 教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。 二、游戏活动：未来畅想曲 1．教师指导学生做“看未来”的游戏 (关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。 导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。” “时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿) “我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿) 备注 “再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?” (停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。” (教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想) 2．交流分享活动 先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。 3．教师点评、归纳 同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。 目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。 三、情景讨论：目标是海上航行的灯塔 1．出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标，完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验，有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。 2．小组讨论：两个组的跳高成绩为何出现明显差异? 3．教师归纳 这个实验充分说明：人在一个确定的目标下，会调动一切积极因素，从心理到生理努力实现自己的目标。没有目标，生活就是盲目的，人就不会运用和发挥自己的智慧才能，就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。确定积极的人生目标，能帮助我们掌握自己的生活，最大 限度地开发潜能，充分发挥自己的聪明才智，服务于社会的发展，实现自己的人生价值。 四、填写“问卷”：检视自己的目标概况 1．你曾经有过哪些目标? 提示：包括学习方面的，人际关系方面的，以及其他日常活动，如游泳、学自行车、做风筝等。 2．你认为哪些成功了?哪些失败了? 3．原因是什么? 4．交流分享“问卷”的前两个问题。 五、讲述名人故事：引导学生确立自己的奋斗目标 1．教师向学生介绍约翰·戈达德的故事： 约翰·戈达德，是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员。他出生在洛杉矶，从小就充满了幻想。15岁那年，他把自己一生想干的事情列在一张表上，题名为“一生的志愿”。表上列着：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可·波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观全球……”每一项都编了号，一共有127个目标。现在约翰·戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后，已经完成了其中的106个目标。他说下一个目标就是游览中国的长城。约翰·戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标，一有机会到来，我总是准备就绪”。 2．小组讨论：约翰·戈达德是怎样为自己确立目标的，又是怎样付诸行动的?你听了约翰·戈达德的故事有什么感想和体会? 3．教师对自己的人生进行回顾与展望，与学生分享成长的喜悦。 (教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言) 4．请学生静静地回顾自己的人生，思考自己的未来，写自己《一生的志愿》及人生格言。 要求：认真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暂时有无实现的可能，写下来。郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期，作为送给老师的珍贵礼物。我们约定30年后再启封，看看自己的愿望实现了多少。 六、“心理透析”：分享将梦想变成现实的策略，设计实现目标的计划或方案 1．教师讲述： “人无志不立”，“立志不定，终不济事”。理想是人生的灯塔，志向是生活的路标。中学时代，正是立志的最好时机。马克思就是在中学时代立下了选择“最能为人类福利而劳动的职业”的远大理想，并为此奋斗了终生。同志在青年时代读到一本《世界英雄豪杰传》，他为书中介绍的华盛顿、林肯、拿破仑、彼得大帝等的英雄业绩所感染，即给自己起名“子任”，表示要以救国救民为己任。科学史上许多大科学家，也都是在中学时代立下攀登科学高峰的宏伟志愿，为人类作出了杰出的贡献。明代学者王守仁说：“志不立，天下无可成之事。”如果你想为祖国的繁荣富强大干一番事业，那就应该早早确 立自己远大的理想。一个人到了中学时代还浑浑噩噩没有明确的志向，就会造成终生的遗憾。 2．出示配图多媒体：向学生介绍“立志”的三个心理过程： 动机斗争——确立目标。目标要具体，可操作。如“我要考上某某大学”、“我要在初二年级加入共青团组织”等等。 暗示成功——相信梦想能实现。梦想是很有力的暗示，虽然梦想不一定会实现，但没有梦想却是“零”；如果一开始就感觉自己会输，那么肯定会失败。 自我激励——实现目标。每个人都能通过暗示或自我暗示激励自己。一种最有效的形式就是记住一句话，以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态。梦开始时总是可望不可及的，惟有不断地自我激励才能获得成功。 3．小组讨论：对“立志”的三个心理过程的理解。 七、行为训练 学生自行设计一个实现目标的方案(学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以)。 示钢 目标：减肥。 步骤：购买吃了不会发胖的食物；不要像过去一样无节制地饮食；计划在第一星期后减轻体重一公斤；坚持每天跑三千米；把自己较瘦时的照片贴在床头。 八、结束活动 再做一次“看未来”的游戏： 请同学们找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静心，呼吸平稳。 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”。 导语：“每一个人都从过去走过来，又从现在走向未来。一个人的现实面貌并非是临时出现的，而是他过去生活的积累。” “每个人都有一个未来，每个人的未来都不一样，这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力。” “我有一个远大的目标，有一个理想的目标。我正在慢慢地接近这个目标。5年了……10年了……l 5年了……我看到了曾向往的事情变成了现实。我庆幸自己少年时确立了志向，庆幸自己不断朝这个目标努力，才有这样的成长和收获。” “啊，我感到快乐，感到幸福，感到人生是多么地美好„„” 九、扩展活动 回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么?现在是否实现?怎样实现的?如果没有实现，是什么原因阻碍他实现的? 课 后 小 结 本课小结： 这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难以忘怀的心理辅导课。在课堂上，通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，学生们不仅思考、分析了自己的人生目标，懂得了目标对人生的引导作用，初步确立了自己的人生志向，他们更从约翰·戈达德特别是马克思、等伟人身上汲取了向上的动力，也从他们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报。学生个个跃跃欲试，沉浸在对自己美好未来的憧憬之中。对自己的人生设计，少的十多条，多的七十多条。他们这种对自己未来人生志向的安排，对于我们研究、掌握和指导当代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义。

题目 育人目标 请让我来帮助你 日 期 2015-2016学年第一学期 第九周 克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。 初步培养自己的问题自己解决的能力。 指导重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。 重难点：消除依赖心理，学会宽容别人。 点 指导思想 本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。 青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。 教学预设 一、谈话导入，揭示课题。 1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？ 引出：打小报告（板书） 2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？ 3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书） 二、看小品，明理。 1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。 看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？ 2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。 看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？ 3、 教师小结 刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书） 4、行为指导 如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？ 备注 板书：请让我来帮助你 三、行为指导。 刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？ 1、看板书指导。并贴上小红花。 2、指名表演。 （1） 小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。 （2） 老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。 （3） 小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。 四、表扬与奖励 1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。 2、夸夸能宽容别人的学生。 3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。 课 后 小 结

本课小结： 今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。 全班齐唱《请让我来帮助你》 题目 育人目标 中学生考试焦虑 日 期 2015-2016学年第一学期 第十周 分析中学生考试焦虑的成因，以及措施。 指重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及措施。 导难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法重进行。 点 指导思想 教学预设 1．复习旧课，回顾上节课所学习的关于如何帮助别人的 知识 2．导入新课。 由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑” 谜语：有心的老虎没几只（虑）。 考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。 每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的。 过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表中学生考试焦虑的成因分析，以及措施。 结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行。 备注 现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。 3．讲授新课。 1）关于考试焦虑的成因： A、 内部因素： a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。 b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。 c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。 d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。 e 性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我，其焦虑程度比男性偏高。 B、外部因素： a 社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。 b 家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。 c 学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。 2）如何进行。 A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。 B、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。 在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。 C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转移注意力把它转化。———（应注意持之以恒）。 D、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在，失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩。 E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它表现出来。第一，请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍；第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调节不良心理的好办法。 F、进考场前的自我调节： 不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。 身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。（右半脑的控制） 考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。方法“先睡心，后睡眼”。 系统脱敏： G、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功。———引出下次课题：如何进行正确归因。 课 后 小 结 本课小结： 教给学生考试答题的基本要领： “慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。” 会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科都按步计分，做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去，要认真看认真思考，确实不会再舍去。