投掷实心球
一：指导思想
《体育与健康》新课程改革更加关注学生的发展和学生运动的愉快感，从而促使学生养成良好的体育锻炼的习惯。它强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
本课贯彻“健康第一”的指导思想，树立“以学生发展为本”的精神、培养学生的创新精神和实践能力。教学中，我大胆设计情境贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。我通过丰富多彩而又简单的体育与健身手段，激发学生运动兴趣，培养学生参与体育与健身的意识及创新精神，重视学生的主体地位和个性差异，使每个学生在心理上得到满足，身体上得到发展。并提高他们健身活动的能力。根据学生的具体情况，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，寓教于乐，同时又起到提高技能，增强体质，愉悦心理的作用。
二：教学设计思路
该节课的主要内容是投掷，作为一节新授课，组织教学的形式新颖、方法灵活，处处体现师生的互动性，发挥 “双主”优势。变了过去传统的接受性教学方式，整个教学过程中，在教师的启发引导下，努力构建宽松的学习氛围，让学生通过自由结伴、小组实践、尝试交流等自主学习和探究的学习形式，使学生的主体作用得到真正的发挥。
本课以“设疑——体验——解疑”为主线进行教学，在内容的安排上，体现了“健康
第一”、“快乐体育”这一指导思想。让学生以探究的方式自主参与多种投掷实心球的练习，充分调动学生的主体作用，发展学生的特长，提高参与体育运动的兴趣。本堂课教师在学生动的前提下，提出问题，激发学生思考，采用自主练习、统一指导与目标激励的教学方式，以疑导入，先练后教，以思促教，以练促趣。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能投的更远，在休息时候讨论发表自己的观点，老师帮助总结辅导。提供给学生较大的时空，让学生尽情地去实践去拓展，使学生的思维得到培养，创新精神和实践能力得到培养和提高。本课教学中贯穿安全知识教育，培养学生合作的集体主义精神。
实心球实践课教案
教学目标：
1．认知目标：掌握投掷实心球的正确动作、方法及要领。
2．技能目标：发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高投掷实心球能力。
3.情感目标：让学生在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质。培养良好的团结合作精神。投掷中注意安全，要有自信。
重点：投掷实心球的动作方法及要领。
难点：投掷实心球过程中全身协调的用力顺序。
激发阶段
一、课堂常规
1、指定集合地点整队
队伍整齐，注意力集中，快、静、齐，精神饱满。
组织：成四列横队。
2、向学生问好。
3、提出课堂教学内容、目标与要求。
4、检查服装，安排见习生。
激情引趣阶段：投掷专项准备运动
1、热身：全班成两路纵队，按教师要求慢跑，路线正确。
2、热身操
⑴肩部运动 ⑵体侧运动 ⑶弓步压腿 ⑷腹背运动 [5]踝腕关节
组织与要求：
1）、认真观察教师演示，听从教师口令。
2）、动作要到位，充分活动各关节。
3）、上肢关节尤其重要，一定要充分活动开。
3、传递实心球
1）、讲解活动细则，多种方法传递：头上与胯下，体侧。
2）、听从教师口令，动作快速。
3）、遵守规则，团队合作，小组竞争。
4）、激发学生学习热情。
学习合作探究：投掷实心球
一、实心球自抛自接练习：上下抛接，控制方向、力度，注意安全。
二、实心球互抛互接练习：控制方向、力度，动作协调，合作配合，注意安全。
三、实心球投掷练习
1、徒手引导练习
1）、引导学生寻找投掷方法，并原地徒手模仿。
2）、教师示范徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作，学生认真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉。
2、各种方法投掷的完整动作练习: 双手头上、双手胯下、单手肩上、单手低手。
1）、持球完整练习
预备姿势：两脚前后或左右开立，双手持球。
掷球：双手持球于头上后方，利用蹬地、收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。
2）、探究学习
A、示范讲解完整动作。
B、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序。
C、传授口诀:蹬地、收腹、挥臂、压腕。
D、哨音结合口令提示: 要求：一声长哨掷球，两声短哨捡球，长哨后立即投出，听到短哨方能捡球；投掷、捡球时一定安全
3)组织、教法要求
A、学生听哨音进行练习。
B、体会掷实心球的用力顺序。
C、接受教师指导，认真练习。组员之间相互讨论动作方法, 注意相互观察，及时纠正动作,自觉主动，积极踊跃的参与自我展示，其他同学鼓掌给展示同学加油,教师给主动展示的同学提出表扬, 及时表扬及纠正。
D、按照要求掷球、捡球。
提问：什么角度我们掷球最远？
结论：根据物理学原理，斜抛运动45°最远，所以我们掷球角度尽量靠近这个角度。
4）学生大胆尝试更远的远度进行练习
5）、游戏比赛： “看那组投掷实心球得分最高”
讲解游戏规则：在起掷线前有四条线分别为优、良、中、合格，球到那条线就分别得4分、3分、2分、1分。教师累计得分。最高分的组为胜。
A、让学生展示在本节课教学中学到的技能。学生之间鼓劲加油，气氛活跃。
B、学习竞争精神与培养合作行为，乐于参与和展示自我。
乐趣激情延伸
1、抢种抢收：利用实心球，锻炼学生负重奔跑，训练全身协调配合体验农民的艰辛，
培养学生团队合作及拼搏精神。
调节评价
1、放松整理 （音乐伴奏）：做放松时听从教师口令，做到身心放松。
2、总结评议：组织学生总结评议课堂学练情况，客观自我评价。
3、收拾器材：检查并清点数量。
4、与学生道别。
