笔记本的理想温度是高于环境温度30度左右，所以大家可以根据自己本本的使用环境进行判断。
尽量把自己的笔记本CPU温度控制在75度以内，不要超过85度，注意：这里指的温度是笔记本CPU核心温度，
为了控制温度，你可以做以下几点：
1、查看CPU使用率，看看是不是在后台运行了什么软件或中了病毒；
2、开空调（降温效果和空调调温有关）；
3、清理内部灰尘 更换CPU风扇 检查CPU硅胶（降温效果不一定）；
4、用家用风扇吹吹效果很好(降温效果和风量有关大约4－9度)；
5、垫高笔记本电脑和桌面的高度（大约降温2－6度）；
6、买个笔记本散热垫（大约降温4－15度）。
7、不要把笔记本电脑放在毛毯或床上运行，这些材质都不利于笔记本电脑的散热，如果一定要运行，则买个笔记本散热垫。
