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袁州学校游泳教学计划
1.参照相关教材，结合袁州学校学校实际情况，进行自选自编。 2.本学期教学内容共为15学时（其中2学时为机动学时）。 3.教学目标：
① 通过教与学使学生掌握一项游泳姿势（自由泳），并乐于参与、
体验游泳运动给人带来的乐趣。
② 使学生了解游泳运动相关知识，以及水上安全及救生常识。 ③ 通过多种练习方式，使学生在初步掌握游泳这门生存技能的同
时，提高学生的心理素质、身体素质和体能。
④ 通过学习，培养学生的勇敢精神，注重公共卫生的优良品德，
增强安全意识等。
教学内容 自由泳 学时安排 安全、救生常识及熟悉水性1学时、自由泳11学时、机动1学时、考核评比2学时 学时顺序 学时内容 教学目标 重、难点 教学方法 1安全、1.安全常识； 1.了解基本难点：克1.陆上集中讲解安救生常识2.熟悉水性； 水上安全常服恐水心全意识、救生常识及及熟悉水3.公布考核识、树立公共理。 公共卫生思想教育； 文案大全
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性 内容。 卫生道德意重点：安2.教师讲解（提示）识； 全、救生水上平衡能力的动作要点，学时观察，学生陆上模仿练习。 3.学时水上扶池边练习平衡能力 2.培养对游常识。 泳运动的兴趣，克服恐水心理，激发学习主动性。 2.呼吸 1.熟悉水性； 1.进一步熟难点：水1.陆上集中练习，模2.学习水上悉水性； 上呼吸动仿水中平衡动作； 呼吸动作。 2.建立水上作时的心2.扶池边练习水上呼吸的动作理状态。 平衡动作； 概念，掌握呼重点：水3.陆上集中讲解（提吸的运动要上“呼”示）水上呼吸动作要领。 气动作。 点，学生观察并陆上文案大全
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3.发展学生的动作协调性，增强身体体能；克服胆小心理，培养勇敢精神。 模仿练习。 4.教师水上示范。 5.学生扶池边练习水上呼吸动作（多种形式） 3.平衡和1.复习呼吸1.提高水性； 难点：漂1.教师讲解漂浮要腿部 动作； 2.学习漂浮浮时水上点，学生观察并陆上2.学习水上后改进呼吸身体平衡模仿练习。 漂浮动作； 动作技术； 能力。 2.陆上集中讲解（提3.学习自由3.初步掌握重点：漂示）自由泳腿部动作泳腿技术。 自由泳腿部浮后的自要点，学生观察并陆动作要领。 主站立。 上模仿练习； 3.教师水上示范； 文案大全
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4.漂浮自由泳腿练习。 4.腿部 1.复习自由1.进一步提难点：身1.陆上集中以多种泳腿技术； 高呼吸动作； 体的伸展形式练习腿部动作； 2.复习呼吸2.改进提高和腿部打2.教师水上示范； 动作。 腿部动作技水动作。 3.学生漂浮自由泳术； 重点： 腿部动作练习。 3.发展学时呼吸与腿的动作协调部动作配性及水上平合。 衡能力，增强身体机能，培养学生顽强拼搏的意志。 文案大全
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5.腿部 1.复习自由1.进一步提难点：身1.陆上集中以多种泳腿技术； 高呼吸动作； 体的伸展形式练习腿部动作； 2.复习呼吸2.改进提高和腿部打2.教师水上示范； 动作。 腿部动作技水动作。 3.学生漂浮自由泳术； 重点： 呼吸与腿部动作配合。 腿部动作练习。 6.呼腿配1．学习自由1.初步掌握难点：呼1.陆上集中讲解（提合 泳的呼吸初呼吸与腿部吸与腿部示）呼吸与腿部的配级动作； 动作的配合动作的配合的动作要领，学生合。 观察，学生陆上模仿2.复习自由技术； 泳腿部动作； 2.发展学生重点：自练习； 的水上动作由泳腿部2.教师水上示范； 文案大全
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协调性，增强动作练习 3.学生扶池边半陆身体机能。 半水练习自由泳换气动作。 7.呼腿配1．学习自由1.初步掌握难点：呼1.陆上集中讲解（提合 泳的呼吸初呼吸与腿部吸与腿部示）呼吸与腿部的配级动作； 动作的配合动作的配合的动作要领，学生合。 观察，学生陆上模仿2.复习自由技术； 泳腿部动作； 2.发展学生重点：自练习； 的水上动作由泳腿部2.教师水上示范； 协调性，增强动作练习 3.学生扶池边半陆身体机能。 半水练习自由泳换气动作。 8.划手 1.复习自由1.进一步提难点：腿1.陆上集中讲解自泳呼吸与腿高呼吸与腿部与手部由泳手部动作要领，文案大全
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部配合动作； 部的配合技的配合节学生陆上模仿练习； 2.学习自由术； 奏性。 2.教师水上示范; 泳手部技术。 2.初步掌握重点：划3.学生水上自由泳自由泳手部手的动作手练习。 动作技术要要领。 领。 9.划手 1.复习自由1.改进自由难点：划1.陆上集中自由泳泳手部技术； 泳手部动作手时腿部手部动作练习； 2.复习自由技术要领； 动作的保2.陆上集中自由泳泳呼吸与腿2.改进呼吸持。 腿部动作练习； 部配合技术。 与腿部的配重点：体3.水中多种类型的合技术； 会自由泳手部练习和腿部练3.锻炼学生划手的路习。 文案大全
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身体体能。 线。 10.配合 1.复习自由1.初步掌握难点：动1.陆上集中讲解自泳手部技术； 自由泳配合作相互配由泳配合动作要领，2.复习自由动作； 合时的呼学生观察，陆上模仿泳呼吸与腿2.改进呼吸吸动作。 练习。 部配合技术； 与手部动作重点：臂、2.水上配合练习。 3.学习呼吸、的配合。 腿、呼吸腿部、手部配3.学习自由配合动作合动作技术。 泳配合时呼的节奏。 吸的动作要领。 11.配合 复习自由泳1.提高自由难点：动1.陆上自由泳练习。 配合动作技泳配合动作。 作互相配2.水上配合练习。 术。 2.提高学生合时的呼（逐步增长距离的文案大全
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水上运动的吸动作。 练习） 耐力，增强身重点：配体机能，提高合时的各心理调节能部分节力。 奏。 12．配合 复习自由泳1.进一步提难点：动1.陆上自由泳练习。 配合动作技高自由泳配作互相配2.水上配合练习。 术。 合动作。 合时的呼（逐步增长距离的2.提高学生吸动作。 练习） 水上运动的重点：配耐力，增强身合时的各体机能，提高部分节心理调节能奏。 力。 文案大全
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13.巩固1.对前期已较好掌握的学生，在保证安全的前提下，安排其与拓展 进行较长距离的自由泳练习。 2．对前期掌握运动技能相对较弱的学生，采取有针对性的个体教学，尽量减少相互间的差距。 14.考评 考评 1.了解本学考评内容： 1.教师提出考评内期练习效1.距离； 容及要求，强调安果； 2.技术水全。 2.分组进行考评； 3.公布结果； 4.提出比赛形式。 5.告知以后自我提升水平的方法。 2.与第一节平。 课相呼应； 3.激励学生，为下一节课的游泳比赛打基础。 文案大全
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15.比赛 以激励，鼓励为主的比赛，详细比赛形式，届时通知。
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