常见的肠易激综合征怎么预防和护理

肠易激综合征是临床上一种比较常见且多发的消化系统疾病，其作为一种功能性肠病，对患者的健康、生活有着一定的影响，若没有得到及时有效的治疗，可导致患者病情迁延不愈，以及导致患者出现各种并发症。临床上治疗肠易激综合征主要以药物治疗为主，而仅仅给予患者及时有效的治疗是不够的，要促进患者更快更好恢复健康，还需要加强对患者的护理干预，同时为了预防肠易激综合征的发生，还需要做好相应的预防措施。基于此，本文就常见的肠易激综合征怎么预防和护理进行详细分析。

1、肠易激综合征介绍

肠易激综合征是由于胃肠动力学异常、神经系统异常、肠道感染、肠道微生态失调等诸多因素共同作用而导致发生的一种功能性肠病。患者在发生肠易激综合征后，可出现腹痛、腹泻、便秘等临床症状。肠易激综合征无器质性病变，但对患者的生活、健康影响较大，且该疾病还具有病程长、反复发作的特点，长期影响下甚至会影响患者心理健康。临床上根据肠易激综合征患者粪便性状的不同，主要分为四类，包括腹泻型、便秘型、混合型、不定型。该疾病在中青年、女性群体中多发。除胃肠动力学异常、神经系统异常、肠道感染等病因外，患者家庭压力大、情绪紧张等也可以导致疾病发生。目前临床上治疗肠易激综合征主要以药物治疗为主。由于肠易激综合征具有病程长、反复发作的特点，所以在治疗基础上，加强疾病预防和护理十分关键。科学合理的预防和护理，对预防疾病发生，促进患者康复具有重要的意义。

2、肠易激综合征的预防和护理方法 2.1预防方法

肠易激综合征作为临床上一种常见且多发的胃肠道功能性疾病，目前其病因、机制都未明确，所以其治疗也具有一定的复杂性、难度性。对此，对于肠易激综合征，掌握正确的预防方法十分重要。以下几点预防方法在预防和控制肠易激综

合征发生方面就发挥着重要的作用。①调理情绪。肠易激综合征的发生与患者的情绪有很大的关系，如患者经常紧张、焦虑、愤怒、抑郁等，可引起该病发生。所以，我们就可以从调理情绪方面进行预防。日常生活中，应该保持积极、乐观、向上的心态，还可以通过参加友人活动、社会活动等愉悦心情。平和、稳定、健康的情绪是预防本病的关键。②保持健康饮食。饮食与胃肠道功能性疾病的发生有很大的关系，所以要预防肠易激综合征的发生，还需要主要保持健康饮食。比如饮食方面要注意荤素搭配、营养均衡、三餐规律，要避免食用辛辣、刺激、油腻等食物，尽量戒烟戒酒，避免饮食过咸、过甜、过油。③加强运动锻炼。运动锻炼对预防各种疾病发生都具有一定的作用。在日常生活中，我们应该保持正确的运动锻炼习惯，比如可以每日进行一些简单的有氧运动，定期进行一些无氧运动，还可以参加一些团体户外运动活动。通过运动可以提高人体抵抗力、免疫力，进而降低肠易激综合征的发生。

2.2护理方法

在肠易激综合征治疗的基础上，科学合理的护理也十分重要。肠易激综合征的护理方法主要包括以下几点：①心理护理。患者在疾病、治疗影响下往往容易产生负性情绪，而负性情绪可导致疾病产生恶性循环，所以护理人员要耐心开导、安慰患者，引导患者通过转移注意力、参与社会活动等方法来保持良好情绪。②用药护理。肠易激综合征的病程较长，所以治疗周期也比较长，对此，就需要护理人员加强对患者的用药护理。护理人员要叮嘱患者规范、规律用药，避免中断治疗、胡乱用药等情况发生。这对提高药物治疗有效性，促进疾病康复具有重要的作用。③康复护理。为了促进患者更快更好康复，护理人员要加强对患者进行饮食、生活方面的指导。饮食方面，可以指导患者多食高纤维食物，以促进肠道功能恢复。生活方面，要指导患者注意个人卫生、预防肠道感染；保持良好的睡眠习惯、生活习惯；避免精神过度紧张、过度劳累等。